Dlaczego spożywać błonnik?

Nie chcesz zachorować na miażdżycę, zespół jelita drażliwego, cukrzycę, otyłość, nowotwór?

Koniecznie musisz przyjmować błonnik!

Gdzie go znajdziesz?

• warzywa i owoce

•  kasza, otręby, musli, pieczywo razowe i pełnoziarniste

• rośliny strączkowe np. fasola, soczewica

Kiedy pijesz dużo wody w ciągu dnia (min.2l) błonnik usuwa z twojego organizmu toksyny, kwasy żółciowe, metale ciężkie i substancje rakotwórcze.

Mimo tych dobroczynnych właściwości błonnika aż 80% ludzi nie spożywa jego zalecanej dawki dziennej wynoszącej co najmniej 24 gramy.

Pora to zmienić. Albo idziesz do sklepu i kupujesz produkty, albo wybierzesz wygodniejszy sposób: błonnik w tabletkach:

Oczywiście od Herbalife!

Dodatkowo błonnik ten połączono z ziołami takimi jak:
- kwiat rumianku
- nasiona fenkułu
- kwiat hibiskusa
- liść mięty pieprzowej
- kwiat pomarańczy
- natka pietruszki

Po co? Wszystko dla twojego układu pokarmowego. Stosowany przed posiłkami doskonale zapobiega nadmiernemu przejadaniu się oraz podjadaniu między posiłkami.
Oczyszczając kosmki jelitowe sprawia, iż organizm przyswaja więcej substancji odżywczych z pożywienia.

Jeżeli chcesz uniknąć poważnych chorób, wyregulować swoją wagę i czuć się lekko zażywaj błonnik!

Pyszny koktajl - zobacz co pije Leo Messi

Koktajl mamy w kilku wspaniałych smakach:

-waniliowy
- czekoladowy
- truskawkowy
- tropikalny
- ciasteczka z kremem

Co cechuje te produkty?

• połączenie białka sojowego z węglowodanami pochodzenia roślinnego pomaga utrzymać wysoki poziom energii i uczucie sytości przez dłuższy czas
• skuteczny i sprawdzony sposób wspomagający kontrolę wagi
• niskokaloryczny, zawiera około 220 kcal

Nie jesteś przekonany?
Skuteczność koktajlu potwierdza np Leo Messi!

Po za tym produkty Herbalife są stosowane przez ponad 100 sportowców i drużyn na całym świecie, w tym piłkarzy LA Galaxy i FC Barcelona.

Pysznie i zdrowo! Tylko od Herbalife:)



Dane pobrane z broszury Herbalife z 2012 roku.

to co z tym śniadaniem?

Oczywiście każdy z nas wie jak powinno wyglądać zdrowe śniadanie. Np tak:

Nie wiem jak dla was, ale dla mnie wygląda smacznie. Tylko, że szczerze mówiąc trudno zadbać o takie śniadanie a przynajmniej dzień w dzień. Brak czasu sprawia, że często jemy coś na szybko, albo w ogóle nic nie jemy. W moim przypadku wyglądało to tak, że codziennie starałam się zjeść śniadanie, ale niestety dawało mi ono energie tylko na chwilę. Zaraz robiłam się senna i głodna.

Dla mnie najlepszym rozwiązaniem okazał się koktajl z firmy Herbalife:

Jest to suplement diety, który można dodać do naszego śniadania, albo pić go zamiast śniadania. Zawiera on wszystkie niezbędne składniki dzięki którym nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. Co najważniejsze zapewnia nam energie na zdecydowanie dłużej niż nasze śniadanie i do tego jest smaczny.

Co się wiąże ze spożywaniem tego koktajlu? Skoro zaspokaja nasz głód na długo, to znaczy, że nie podjadamy co chwile często niezdrowych przekąsek, dlatego łatwiej nam kontrolować naszą wagę!

Jeżeli byłbyś zainteresowany tego typu śniadaniem odpowiem na wszystkie pytania:)

odżywianie - śniadanie ze 114 składników

Czy wiesz, że śniadanie powinno się składać ze 114 składników? Jak myślisz ile powinieneś zjeść aby zaspokoić tę potrzebę organizmu? Około 5 kg jedzenia! Wiesz dlaczego?

Dziś to co spożywamy zawiera tyle chemicznych specyfików, że dostarcza jedynie 60% składników potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. I tutaj mamy odpowiedź dlaczego mamy mało energii, żyjemy w stresie, nasza cera nie wygląda zdrowo - jeżeli nasz organizm nie dostanie tyle ile mu potrzeba w najważniejszym posiłku dnia jakim jest właśnie śniadanie to siłą rzeczy nie jest w stanie nam zapewnić energii na cały dzień.

Jeżeli notorycznie nie dożywiamy naszego organizmu, on "koduje" sobie to i mówi: "aha, nie dostaje tyle ile mi trzeba, muszę jakoś się zabezpieczyć" I robi to przez gromadzenie tkanki tłuszczowej.

A co jeżeli dostarczalibyśmy mu odpowiednią ilość wody i składników odżywczych? Nie musiał by się zabezpieczać oraz byłby w stanie spełniać swoją rolę.

Jak zatem sprawić by nasze śniadanie było w pełni wartościowe?

zdrowe odżywianie a nasze życie

Zastanawiałeś się kiedyś czy zdrowe odżywianie się może mieć wpływ na twoją wagę, zdrowie oraz wygląd? Okazuje się, że ma to ogromne znaczenie! Dzięki dostarczaniu naszemu organizmowi odpowiednich składników możemy nie tylko cieszyć się zgrabną sylwetką, ale również lepszym samopoczuciem, co może mieć znaczący wpływ na nasze życie!

Dzisiaj ludzie są zapracowani, mają mnóstwo problemów, a stres często staje się nieodłącznym elementem życia. Chociaż najczęściej nie możemy prowadzić takiego życia jak chcemy, to możemy je w znacznym stopniu ulepszyć właśnie dzięki prawidłowemu odżywianiu!

Jak zacząć? Pierwsze efekty możemy osiągnąć dzięki oczyszczeniu organizmu. Najprostszym i najtańszym sposobem na to jest picie minimum 2 l wody dziennie. Co poczujemy dzięki tej niewielkiej zmianie?

Spadek poziomu wody w organizmie o około 2%  może spowodować problemy z koncentracją, utrzymaniem uwagi i zapamiętywaniem. Czy potrafisz ocenić czy ten problem dotyczy również ciebie? Przekonaj się sam, pijąc 2 l wody dziennie- będzie to pierwszy krok do polepszenia twojego życia, do zdrowego odżywiania.

Jak było ze mną? Przyznam nie było łatwo. Nigdy nie piłam dużo. Nie lubiłam wody. Piłam ok 3 szklanek herbaty dziennie plus szklanka lub dwie soku. To jakby nie było tylko nieco ponad litr płynów. A przecież chodziło o wodę i to 2 l! Było ciężko, ale poczułam od razu rezultaty- brzuch stał się płaski, a ja dzięki temu czułam się lekko i miałam więcej energii. Wspaniałe uczucie! Spróbuj!

Jaki jest kolejny krok w zdrowym odżywianiu? Jak powinno wyglądać nasze śniadanie i jaki to ma wpływ na dalszą część dnia? O tym w moim następnym poście. Zapraszam:)